睡前喝一口水

血液中有七成是水分，當身體缺水時，
血液就會變得濃稠、影響血流，
身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，
身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，
但這7～8小時中卻無法適時喝水。

哈佛大學的研究曾發現，早上6～9點
是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。

因此，睡前喝一口水(約100 cc左右)可以降低血液變稠、防止引發腦梗塞、心肌梗塞的風險！！