【秋季好水果】柿子維生素比一般水果高1~2倍

【秋季好水果】柿子維生素比一般水果高1~2倍

秋天鮮甜好吃的柿子，有豐富的營養成分！包括膳食纖維、維生素A、B、C、P、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素等，而當中的維生素含量更比一般水果高1~2倍！

單單吃一個柿子，就能滿足一天維生素C所需量的一半~！但要避免在空腹時吃喔~

柿子是秋天當令好水果！早安健康新書《你的體質，這樣吃就對了》將纖維高的水果視為「莖」的延伸，有助於清理消化道，淨化人體軀幹！

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