【熱點醫話】六種食物幫助你解壓

【熱點醫話】六種食物幫助你解壓

1、桔子-其中的維生素C可助你一臂之力。
2、麥片-減慢胃的吸收速度。
3、鮭魚-富含Ω-3脂肪酸。
4、菠菜-鎂有平復情緒的作用。
5、開心果、胡桃-防止心跳過快。
6、酪梨-降低狂躁的情緒。