大蒜是一種超級食材！

【#好食材 】大蒜是一種超級食材！

大蒜中的大蒜素，可以有效降低壞的膽固醇，提升好的膽固醇，但是蒜素遇到高溫會被分解掉，功效也會降低，生吃效果比較好喔(^ω^)

吃完大蒜，可喝點牛奶去蒜味喔！