【中醫保肝好食物！吃青吃酸好養肝！ 】

想要擁有好臉色與好視力嗎？中醫師說：就從養肝著手喔！
【中醫保肝好食物！吃青吃酸好養肝！ 】
可多吃「青色」或「酸味」的食物，
青色與酸味皆入肝經，以青和酸做為藥引，就能把好物質「引入」肝中唷！～♪

【多吃綠色、或酸味的食物】
■ 保養肝臟的食材：
包括芭樂、奇異果、綠豆、毛豆、青花椰菜、菠菜、芹菜、海帶、蔥蒜、檸檬等蔬果，都是非常適合，可養生補氣。
■ 容易虛火旺盛的體質：
可多吃韭菜、梅子及深綠色的芥藍、菠菜、碗豆等，根莖類的山藥、芋頭、地瓜等也都不錯，可讓虛火不會太旺。

【少食辛辣油膩】
■ 少吃「辛辣」或容易引起發炎的食物：
例如海鮮、油膩、油炸類食物，會讓發炎更嚴重。

❤【不當睡美人】
■ 容易犯睏、想睡覺嗎？中醫師建議，盡量不要久坐不動或是白天起床後又睡回籠覺，以免讓血液停滯不動，反而會越睡越累唷！