低頭族 易患3種病

低頭族 易患3種病

低頭族的名詞已經取代曾經的“視頻終端綜合征”，成為了最新的“流行病”。如果做個拆分的話，“低頭族”易患的病種更是五花八門，提醒“低頭族”們引以為戒。

眼病：視疲勞、乾眼症
提醒：每天盯手機時間控制在4小時
患者應該嚴格控制盯著螢幕的時間，並堅持盯著電子終端螢幕工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，每天盯著電腦或是手機螢幕的時間控制在4個小時以內。如果實在控制不了，要堅持滴一些不含防腐劑的人工淚液來進行預防。不少愛閱讀的“低頭族”們還有著睡前看手機的習慣，但專家表示，躺在床上看手機屬於“近距離勞動”，容易引起視疲勞。

手指病：腱鞘炎
提醒：每隔半小時休息十分鐘
腱鞘炎一般是中老年人好發，但對於玩遊戲引起的腱鞘炎，相對年輕人占大多數。一旦發生腱鞘炎，最重要的是改變生活習慣，還是打遊戲，最好10分鐘左右就休息一下，改變姿勢。當刺痛開始時，可以旋轉手腕以緩解疼痛。刺痛的部位也可以具備熱敷，進行理療。一定要玩，避免一直採用同樣的姿勢太久，最好半小時左右就停下來，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息。

精神病：精神憂鬱、健忘
提醒：控制行為、遠離“視頻終端”
書面名詞是“精神憂鬱”，但在網友口中，這樣的“精神憂鬱”還有著一個名字叫“數碼癡呆”。要擺脫這種依賴其實也不難，主要還是要控制自己的行為，讓手機離自己遠一點。